Krankheiten & Beschwerden

Zahnschmerzen - Selbsthilfe und Vorbeugung

Das können Sie bei Zahnschmerzen selbst tun

Zhne bleiben auf Dauer gesund, wenn vorbeugende Manahmen getroffen werden. Dazu gehren:
  • Regelmige Kontrollen durch den Zahnarzt
  • Zahn- und Mundpflege
    Konsequentes Zhneputzen muss sein. Dabei kommt es sowohl auf die Hufigkeit als auch auf die Wahl einer geeigneten Brste und Zahnpasta an. Die Anwendung von Zahnseide und Mundsplungen knnen die Mundhygiene wirksam untersttzen. Zahnrzte bieten ausfhrliche Beratung und Schulung fr die richtige Durchfhrung an.
  • Fluoridierung
    Fluoride sind natrliche Bausteine des Krpers, die an Knochenbildung und Wachstum mageblich beteiligt sind. Eine ausreichende Versorgung mit Fluoriden verringert das Auftreten von Karies deutlich. Dabei wirkt das Fluorid vor allem am Zahn, wenn es von auen an ihn herankommt. Da die tgliche Fluoridaufnahme ber das Trinkwasser und die Nahrung fr einen sinnvollen Kariesschutz nicht ausreicht, muss dem Krper zustzliches Fluorid zugefhrt werden. Fluoridquellen sind unter anderem fluoridhaltige Zahnpasten.
  • Zahngesunde Ernhrung
    Nahrungsmittel, die gut gekaut werden mssen, regen die Speichelproduktion an. Eine hohe Speichelmenge untersttzt die Zahnreinigung und gleicht den Einfluss von zahnzerstrenden Suren in der Nahrung aus. Ein bewusster Umgang mit Zucker als Hauptnahrung von Bakterien hilft ebenfalls dabei, Zhne gesund zu erhalten. Daher sollen vor allem zuckerhaltige Nahrungsmittel und Getrnke nicht ber den ganzen Tag verteilt werden. Im Anschluss sollten die Zhne gereinigt werden. Besonders gefhrlich sind versteckte Zucker beispielsweise in Gebck, Msli oder Getrnken. Auch surehaltige Nahrungsmittel, wie beispielsweise Obst und Fruchtsfte, knnen den Zahn schdigen. Unmittelbares Zhneputzen nach der Aufnahme saurer Speisen verstrkt die schdigende Wirkung. Daher sollte vor dem Putzen der Mund beispielsweise mit klarem Wasser gesplt werden.

Um Zahnschmerzen kurzfristig bis zum Zahnarztbesuch zu bekmpfen, stehen die unterschiedlichsten Schmerzmittel zur Verfgung. Ihre Dosierung richtet sich nach der Strke der Schmerzen. Besonders nicht-opioide Schmerzmittel wie Acetylsalicylsure sind geeignet. Diese Schmerzmittel knnen auch zur Linderung von Zahnschmerzen nach Zahnbehandlungen genutzt werden. Hier kann Klte in Form von Kompressen auch zur Linderung der Beschwerden und zur Abnahme von Schwellungen beitragen. Bei lnger anhaltenden Beschwerden sollte aber immer Rcksprache mit dem behandelnden Zahnarzt genommen werden.

Bei anhaltenden entzndlichen Beschwerden im Mundraum kann die Anwendung von antiseptischen Mitteln beispielsweise mit dem Wirkstoff Chlorhexidin sinnvoll sein. Ebenso knnen Tees mit Extrakten aus Kamille, Salbei oder Myrrhe verwendet werden.

Ist Bruxismus fr die Zahnschmerzen verantwortlich, kann es sinnvoll sein, die seelischen Probleme oder Stresssituationen abzubauen. Hier kann das Erlernen einer Entspannungstechnik wie autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation dabei helfen, mit Belastungen ruhiger und entspannter umzugehen.

Treten starke Beschwerden bei zahnenden Kindern auf, sind pflanzliche Tinkturen beispielsweise mit Kamille und gekhlte Beiringe hilfreich. Die Ringe nehmen durch den sich aufbauenden Kaudruck und die Khlung einen Teil der Schmerzen. Zustzlich knnen neben schulmedizinischen Mitteln auch homopathische Arzneimittel beispielsweise in Form von Kgelchen angewendet werden. Auerdem stehen Gele zur Verfgung, die direkt auf den geschwollenen und vermutlich schmerzhaften Bereich im Mund aufgetragen werden knnen. Die Palette an "Zahnungshilfen" ist sehr gro, ihre Wirksamkeit ist sehr von der individuellen Situation abhngig.

Wann zum Arzt bei Zahnschmerzen

Zahnschmerzen mssen nicht sein, in den meisten Fllen kann ihnen durch eine gute Zahnhygiene und gesunde Ernhrung vorgebeugt werden. Auerdem beugt eine halbjhrliche professionelle berprfung und Behandlung beim Zahnarzt sehr effektiv den hufigsten Ursachen fr Zahnschmerzen vor. Pro Jahr sind fr jeden gesetzlich Versicherten zwei zahnrztliche Kontrolluntersuchungen kostenfrei.

Treten in der Zwischenzeit Zahnschmerzen auf, ist dies immer ein Grund fr einen Zahnarztbesuch, um mglichst schnell die Ursache der Zahnschmerzen zu finden und bleibende Schden zu vermeiden.
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