HGH - das Wachstumshormon

Eltern sehen, wenn ihre Kinder über Nacht gewachsen sind. Und das ist nicht sprichwörtlich, sondern wortwörtlich zu nehmen. Denn tatsächlich wachsen Kinder nur nachts und nicht am Tag.

Die Erklärung: Im Tiefschlaf schüttet die Hirnanhangsdrüse
Säugling am Laptop
das Wachstums-Hormon HGH (für Human Growth Hormon) aus. Bei Kindern fördert es das Wachstum. Deshalb sollten Kinder und Jugendliche regelmäßig ausreichend schlafen.

Die Wirkung von HGH bei Erwachsenen

Bei Erwachsenen ist HGH maßgeblich an den nächtlichen Erholungsprozessen beteiligt. Es sorgt dafür, dass abgestorbene Zellen ersetzt werden, beschleunigt die Wundheilung, regt die Kommunikation zwischen den Nervenzellen an und aktiviert das Immunsystem.

Vom vierten Lebensjahrzehnt an verringert sich der Tiefschlaf-Anteil fortwährend. Damit gelangt auch immer weniger Wachstums-Hormon in den Organismus. Das erklärt, warum beispielsweise Wunden mit zunehmendem Alter weniger schnell heilen.