Vitamine - lebenswichtige Helfer

Vitamine sind lebenswichtig für Menschen!
Vitamine sind lebenswichtig für Menschen!
Vitamine sind für Menschen lebenswichtig und müssen meist über die Nahrung aufgenommen werden. Nur ein einziges der 13 Vitamine kann der Mensch selbst herstellen.

Tomate, Gurken, Spinat oder Brokkoli - Eltern schärfen schon ihren Kindern ein, dass sie möglichst viel Vitamine essen sollten. Aber warum sind Vitamine eigentlich so wichtig für die Gesundheit? Und welche Vitamine sind an welchen Prozessen im Körper beteiligt? Diesen und anderen Fragen zum Thema Vitamine ist ellviva nachgegangen und beantwortet Sie in diesem Themenüberblick.

Darum sind Vitamine wichtig!

„Ohne Vitamine geht nichts", zu diesem Ergebnis kommen wir in unserem gleichnamigen Artikel. Darin beschreiben wir, warum Vitamine so wichtig für uns sind und zeigen, wie die einzelnen Vitamine im Körper wirken. Doch Vitamine sind nicht nur gesund - sie machen auch noch schön! Wie sie das tun und in welchen Lebensmitteln welche Vitamine enthalten sind, lesen Sie in „Vitamine & Co für die Schönheit".

Vitaminmangel - was tun?

Ein Vitamin A-, B- oder C-Mangel zeigt sich anhand unterschiedlicher Symptome. Die wichtigsten Sympotme bei Vitaminmangel und wie er sich behandeln lässt!

Vitalstoffe - Vitamine, Spurenelemente & Co

Haben Sie schon mal etwas von Vitalstoffen gehört? Das sind wichtige Nährstoffe, die den Körper gesund, fit und schön halten. Neben den Vitaminen gehören beispielsweise Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Spurenelemente zu den Vitalstoffen. Unser Themenspecial „Vitalstoffe - Was ist das?" liefert Ihnen detailierte Informationen zu Vitaminen und anderen Vitalstoffen. Mit welchen Lebensmitteln und in welchen Mengen Sie Ihrem Körper die verschiedenen Stoffe zuführen sollten, lesen Sie im Special „Vitalstoffe effektiv nutzen". Einige Vitamine wie beispielsweise Vitamin C zählen außerdem zu den sogenannten Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen. Unter der Überschrift „Antioxidantien: Beschützer der Zellen" erfahren Sie mehr zu diesem Thema.