Vitamin-B12-Mangel Symptome
auch bezeichnet als:
Cobalaminmangel
Vitamin-B12-Mangel gehört zu den sogenannten Vitamin-B-Mangel-Erkrankungen. In diesem Fall fehlt es dem Körper an Vitamin B12.
Symptome eines Vitamin B12-Mangels sind:
Der Körper kann Vitamin B12 in der Leber sehr lange speichern. Beim Erwachsenen dauert es mehrere Jahre bis Mangelerscheinungen auftreten. Denn ein gefüllter Speichervorrat in der Leber reicht aus, um eine Mangelversorgung mit Vitamin B12 über mehrere Jahre hinweg zu verhindern.
Vitamin B12 wird auch als Cobalamin bezeichnet, in Fachbüchern wird manchmal vom Antiperniziosa-Faktor oder Extrinsic-Faktor gesprochen. Vitamin B12 ist wichtig für die Zellteilung, die Bildung roter Blutkörperchen und die regelrechte Funktion der Nerven. Desweiteren ist es absolut notwendig für die Herstellung der Erbsubstanz, der sogenannten DNS beziehungsweise DNA.
Der tägliche Mindestbedarf ist im Vergleich zu den meisten anderen Vitaminen sehr viel geringer, er beträgt nur etwa 3 Mikrogramm, bei Schwangeren und Stillenden etwas mehr.
Symptome eines Vitamin B12-Mangels sind:
- Kribbeln und Kältegefühl in Händen und Füßen
- allgemeine Erschöpfung und Schwächegefühl
- Konzentrationsstörungen
- Appetitverlust
- Gewichtsabnahme
- starkes Zungenbrennen
- Psychosen
- Blutarmut als sogenannte perniziöse Anämie.
Der Körper kann Vitamin B12 in der Leber sehr lange speichern. Beim Erwachsenen dauert es mehrere Jahre bis Mangelerscheinungen auftreten. Denn ein gefüllter Speichervorrat in der Leber reicht aus, um eine Mangelversorgung mit Vitamin B12 über mehrere Jahre hinweg zu verhindern.
Vitamin B12 wird auch als Cobalamin bezeichnet, in Fachbüchern wird manchmal vom Antiperniziosa-Faktor oder Extrinsic-Faktor gesprochen. Vitamin B12 ist wichtig für die Zellteilung, die Bildung roter Blutkörperchen und die regelrechte Funktion der Nerven. Desweiteren ist es absolut notwendig für die Herstellung der Erbsubstanz, der sogenannten DNS beziehungsweise DNA.
Der tägliche Mindestbedarf ist im Vergleich zu den meisten anderen Vitaminen sehr viel geringer, er beträgt nur etwa 3 Mikrogramm, bei Schwangeren und Stillenden etwas mehr.
Wann zum Arzt bei Vitamin-B12-Mangel
Bei Kribbeln und Kältegefühl in Händen und Füßen, allgemeiner Erschöpfung und Schwächegefühl sowie Konzentrationsstörungen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies sind häufig die ersten Symptome eines Vitamin B12-Mangels. Auch Appetitverlust, Gewichtsabnahme, starkes Zungenbrennen und sogar Psychosen können auf einen Vitamin-B12-Mangel hinweisen und sollten vom Arzt abgeklärt werden.Blutarmut mit Blässe, Müdigkeit und Schwindel sowie nervliche Missempfindungen der Haut (beispielsweise das Gefühl von Ameisenlaufen) können Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sein, aber auch auf andere Erkrankungen hinweisen. Der Arzt wird anhand von Blutuntersuchungen feststellen, woher diese Beschwerden kommen.
Ein Arztbesuch ist in jedem Fall anzuraten, wenn Sie Anzeichen einer Herzmuskelschwäche (wie schnelle Ermüdung, körperliche Schwäche, Herzbeschwerden) oder Lähmungserscheinungen verspüren.
Veganer oder Vegetarier sollten ihren Vitamin B12-Haushalt regelmäßig vom Arzt überprüfen lassen.
