Tees und Inhalationen

Wenn Sie unter einer Erkältung leiden, sollten Sie viel trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gleicht den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen aus und unterstützt den vermehrten Schleimtransport.

Heiße Getränke wie Tees wirken besonders entzündungshemmend, schleimlösend und desinfizierend. Kräutertees enthalten Heilkräuter, die den Gesundungsprozess nachweislich positiv unterstützen.

Die Tabelle auf der nächsten Seite zeigt Ihnen die wichtigsten Heilkräuter zur Linderung typischer Erkältungserkrankungen. Am einfachsten können Sie diese Kräuter in Form von Tees genießen. Diese Kräuter eignen sich ebenso als Aufgüsse zum Inhalieren oder zum Gurgeln. Eine Anleitung zur Zubereitung von Inhalationsbädern erhalten Sie, wenn Sie weiterlesen.