Überblick

Übung: Dehnen der hinteren und oberen Schultermuskeln

Mann dehnt Schultermuskeln
Stellen Sie sich gerade hin. Nehmen Sie Ihre Arme vor dem Körper über Kreuz und führen Sie die Fingerspitzen zu den Schulterblättern (umarmen Sie sich). Ziehen Sie dabei die Ellbogen leicht nach oben und stark nach vorne. Halten Sie die Spannung zehn Sekunden und wiederholen Sie die Übung dreimal.

Das könnte Sie auch interessieren!

Blutgefäß: Bei Arteriosklerose verkalken die Blutgefäße

Arteriosklerose - das steckt dahinter

Bei einer Arteriosklerose bilden sich Ablagerungen an den Gefäßen. Alles über Ursachen, Symptome und Therapien bei Arterienverkalkung.

Jetzt informieren! >
Frau mit Hallux valgus: Die Ballenzehe wird häufig durch falsches Schuhwerk verursacht

Hallux valgus (Ballenzeh)

Ein Hallux valgus ist häufig. Meist ist der Ballenzeh nicht nur ein kosmetisches Problem. Alles über Symptome, Ursachen und Therapien beim Hallux valgus.

Jetzt informieren! >
Mann und Frau mit Smartphones - nicht nur auf das Handy starren beugt Handynacken vor

8 Tipps gegen den Handynacken

Ihr Smartphone ist im Dauereinsatz? Mit folgenden Tipps schützen Sie sich vor einem Handynacken >> zur Bildergalerie

Zur Bildergalerie! >