Regelschmerzen werden - insbesondere von Männern - schnell mal als Wehklagen von Frauen abgetan. Tatsächlich leiden 10 Prozent aller Frauen so stark unter ihren monatlichen Blutungen, dass sie sich krankschreiben lassen müssen. Und wer einmal Regelschmerzen hatte weiß warum. Krampfartige Schmerzen, oft gepaart mit Rücken- und/oder Kopfschmerzen sowie Überlkeit, Erbrechen und Durchfall können Begleiter der Periode sein. Überdurchschnittölich oft leiden junge oder sehr schlanke Mädchen und Frauen unter Regelschmerzen.

Auf dieser Seite finden Sie eine Vielzahl von Links rund um Regelschmerzen. Auf einen Klick können Sie beispielsweise die Ursachen von Regelschmerzen nachlesen oder sich mit den ärztlichen Behandlungsmethoden vertraut machen. Sie finden Informationen zur homöopathischen Therapie von Regelschmerzen sowie zu Heilpflanzen.

Schließlich geht es auch darum, wie Sie Regelschmerzen vorbeugen können oder diese durch Bewegung und Entspannungstechniken lindern lernen.

Regelschmerzen können handfeste organische Ursachen haben. Zuweilen aber findet der Frauenarzt keine erklärbare Ursache. in beiden Fällen können Sie Regelschmerzen oft lindern oder sogar vermeiden, indem Sie sich gezielt bewegen, für Entspannung sorgen und Stress abbauen.

Bewegte Balance

Wenn Sie für Ihre Fitness sorgen, tun Sie sich etwas Gutes. Das kann schon dazu beitragen, dass Regelschmerzen nachlassen. Wie sich Sport treiben, bleibt dabei ganz Ihnen überlassen. Wir haben eine vielfältige Anregungen im Fitness-Channel für Sie zusammengestellt.  Übrigens: Der positive Effekt von bewegung auf Schmerzen aller Art ist in zahlreichen Studien nachgewiesen. wenn Ihre Regelschmerzen eine organische Ursache haben, besprechen Sie sich aber bitte vor Trainingsbeginn mit Ihrem Arzt.

Weniger Schmerzen durch Stressbewältigung

Insbesondere, wenn Sie bemerken, dass Ihre Regelschmerzen bei Stress zuinehmen, sollten Sie gezielt gegensteuern. Indem Sie Stress-Bewältigungs-Techniken kennenlernen, können Sie sich gezielt entspannen lernen und so unnötige Schmerzen vermeiden.

Diagnose, Therapie, Selbsthilfe und Erfahrungsberichte: In den ellviva-Foren können Sie sich mit Anderen austauschen und Informationen sammeln:

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