Kurz- oder Langschläfer: Testergebnis
Kurzschläfer (bis 5 Punkte):
Offenbar kommen Sie mit wenig Schlaf aus und sind somit als Kurzschläfer zu bezeichnen. Sie schlafen meistens bis zu sechs oder sieben Stunden. Wenn Sie sich dabei tagsüber leistungsfähig und fit fühlen, dürften Sie gesund schlafen und keine Probleme haben. Fühlen Sie sich tagsüber aber oft unausgeschlafen, sollten Sie Ihr Schlafverhalten überprüfen.
Durchschnitts-Schläfer (6 bis 9 Punkte):
Wenn Sie sich mit Ihrer Schlafdauer zwischen sieben und acht Stunden den Tag über wohlfühlen, genießen Sie offenbar einen ungestörten Schlaf. Anders ist es, wenn Sie tagsüber regelmäßig müde sein sollten. In diesem Fall ist davon auszugehen, dass Sie Ihr Schlafverhalten ändern sollten.
Langschläfer (10 und mehr Punkte):
Sie sind ein Langschläfer! Und wenn Sie dabei nicht unter Tagesmüdigkeit leiden, tun Sie gut daran, Ihre Schlafgewohnheiten beizubehalten. Offenbar brauchen Sie einfach mehr Schlaf als andere Menschen. Es könnte aber auch sein, dass Ihr Schlaf gestört ist. Ein Hinweis darauf wären längere Wachzeiten in der Nacht, Einschlafprobleme oder starke Müdigkeit am Tag ohne erkennbare Ursache. In diesem Fall sollten Sie klären, ob Sie an einer Schlafstörung leiden.
Nun wissen Sie, welcher Schlaftyp Sie sind. Testen Sie zusätzlich auch Ihre Schlafqualität - erfahren Sie, wie tief Ihr Schlaf wirklich ist!
