Gehen kann die Rückenmuskulatur kräftigen und trägt durch den Wechsel von Be- und Entlastung zur Versorgung der Bandscheibe bei. In unserem schnellen Alltag machen wir jedoch oft zu große Schritte. Bei jedem Schritt lassen wir den Körper nach vorne fallen und die Beine müssen ihn auffangen.
Das Skelett und die Gelenke werden bei dieser Gehbewegung übermäßig beansprucht.