Biotinmangel

Biotin, das auch unter dem Namen Vitamin B7 bekannt ist, wird umgangssprachlich Schönheitsvitamin genannt. Denn ein Biotinmangel kann unter anderem trockene Haut, spröde Nägel und Haarausfall zur Folge haben. Weitere Symptome von einem Biotinmangel können unspezifische Probleme an Haaren,Haut und Fingernägeln sein.

Mit einer ausgewogenen Ernährung lässt sich der Tagesbedarf an Biotin in der Regel problemlos decken. Deshalb finden Sie von dieser Seite aus raffinierte Rezeptideen für eine gesunde Ernährung. Damit beugen Sie einem Biotinmangel vor und können auch einem bestehenden Biotinmangel entgegenwirken.

In manchen Fällen bessern sich die durch den Biotinmangel verursachten Beschwerden trotz einer gesunden Ernährung nicht. Dann ist eine ärztliche Behandlung erforderlich. Was ein Arzt gegen Biotinmangel tun kann, haben wir für Sie von hier aus verlinkt.

Mit der richtigen Ernährung gegen Mangelerscheinungen

Mit ausgewogener Ernährung decken Sie problemlos Ihren Tagesbedarf an Vitamin B7. Welche Gerichte sich für eine gesunde Ernährung eignen, zeigt Ihnen die ellviva-Rezeptsuche. Wählen Sie in der erweiterten Suche die Option „Geeignet für gesunde Ernährung“ und lassen Sie sich von der Vielzahl an gesunden, raffinierten Rezepten überraschen.