Als Arthrose bezeichnen Mediziner den abnutzungsbedigten Gelenkverschleiß. Davon zu unterscheiden ist die Arthritis. Hierbei handelt es sich um eine akute oder chronische Entzündung von Gelenken. Bei Arthrose profitieren die Betroffenen insbesondere, wenn Sie die Gelenke entlasten. Deshalb finden Sie auf dieser Seite zahlreiche Anregungen, wie Sie sich gelenkschonend bewegen sowie Muskeln aufbauen, um die Gelenke zu entlasten. Selbstverständlich kommen auch die medizinischen und pharmazeutischen Aspekte von Arthrose nicht zu kurz.

Bewegung ist das beste Mittel gegen Arthrose, ganz gleich ob Behandlung oder Vorbeugung. Dazu braucht es noch nicht einmal ein ausgekügeltes Programm. Schon kleine Übungen helfen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Gelenken in Freizeit und auf Reisen Gutes tun - durch leichtes Training.

Zu den am stärksten belasteten Gelenken unseres Körpers gehören die der Wirbelsäule.(Übersicht über die Wirbelsäule und ihre Funktion).  Mit den folgenden ellviva-Specials lernen Sie, nicht nur die Gelenke des Rückens im Alltag und im Beruf zu entlasten:

 

• Rückenschule: Gesund sitzen
• Gesundes Arbeiten im Büro
• Gesunder Rücken: Hilfreiche Übungen
• Den Rücken locker machen

Yoga ist - von wenigen Aus- nahmen abgesehen - für Jederman geeignet. Und ein ideales Mittel, um die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und Muskeln aufzuubauen, die die Gelenke entlasten. Probieren Sie es einfach aus. ellviva bietet Ihnen eine Vielzahl an Übungen und Programmen. Ein Auszug:

 

• Yoga fürEinsteiger
• Yoga: Der Profikurs
• Yoga für einen entspannten Rücken
• alle Yoga-Specials

Diagnose, Therapie, Selbsthilfe und Erfahrungsberichte: In den ellviva-Foren können Sie sich mit Anderen austauschen und Informationen sammeln:

• Chronische Schmerzen
• Altern, älter werden