Wie schaftt ihr es euren Diät-Plan einzuhalten?

Bitte um Tipps und hiflreiche Informationen. Vielleicht klappt es bei mir dann auch mal besser.

Vielen Dank schonmal.

Diskussion

vom 19.10.2010 - 17:56

Sinnvolles Belohnungssystem ausdenken

Ohje, leidiges Thema. So einigermaßen habe ich das eigentlich nur mit einem kleinem Belohnungssystem geschafft. Das heißt jedes Mal, wenn ich eine kleines Etappenziel erreicht habe, habe ich mir was gegönnt. Vornehmlich aber nix zum Essen. Da habe ich mir halt was Hübsches zum Anziehen gekauft oder einen Saunabesuch gegönnt oder eine schöne Wanderung.

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vom 17.11.2010 - 13:29

Absoluter Wille. Wenn ich

Absoluter Wille. Wenn ich abnehmen will, schaff ich das, indem man eisern gegen jede Art von Versuchung ankämpft. Wenn du wieder kurz davor bist, gegen deinen Diät-Plan zu verstoßen, mach dir klar, was das für dich bedeuted: Nämlich, dass das abnehmen und stark sein vorher für die Katz war.
Mach dir klar, für wen du abnimmst. Für dich(Hoffe ich jedenfalls). Und du tust dir auch damit "weh", wenn du dagegen verstößt. Andere kannst du belügen, dich aber selbst nicht.
Deswegen: Keine Ausreden mehr!

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