Was tun gegen Fressanfälle bei Stress???

Ende des Semesters stehen bei mir wieder ziemlich wichtige Prüfungne an. Mein Problem: Wenn ich Stress habe, esse ich immer total viel und die mühsam abtrainierten Pfunde sammeln sich wieder an den Hüften... :'( Hat jemand von euch eine rezept gegen diese Fressattacken? Ich brauch unbedingt ne andere Methode mit dem Stress umzugehehn sonst ist die Bikinifigur 2010 auch wieder in gefahr!!

Diskussion

vom 04.11.2009 - 11:23

Obst

Ich versuche immer, Obst zu essen wenn ich heißhunger kriege. Klappt aber nicht immer... jaha, auch Jungs machen sich Gedanken um ihre Figur!! ;)

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vom 12.11.2009 - 09:08

Joghurt Gums

Es gibt doch inzwischen auch relativ gesundes Naschzeug. Joghurtgums zum Beispiel sind denke ich gesünder als schokolade und stillen dein Verlangen nach heißhunger

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vom 04.05.2010 - 09:18

Würde versuchen, mich

Würde versuchen, mich komplett abzulenken.
Also, sobald ich einen Freßanfall bekomme, z.B. Joggen gehen. Das hat gleich zwei Vorteile: zum einen bist du weg von dem Süßkram, zum anderen wirst du dabei noch fit und schlank :-)

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vom 18.06.2010 - 09:11

Versuch doch einfach den

Versuch doch einfach den Stress zu reduzieren. Dann kommst du erst gar nicht in die Verlegenheit, den Kühlschrank plündern zu wollen.

Ich weiss, das hört sich doof an, aber ein stressiger Lebensstil ist ohnehin nicht gesund!
Schau mal, vielleicht hilft dir das

http://www.ellviva.de/Gesundheit/Stress.html

Gruß.

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