Spiort bei der Hitze?

Ich habe gestern im Park gelegen und mich gesonnt, während ganz viele da rum gejoggt sind, ich kann mir echt nicht vorstellen, dass Sport bei so einer Hitze gesund ist.
Ich habe mein Traibing zumindest erstmal eingestellt. Weil ich von der Schwüle schon beim Treppenlaufen ins Schwitzen komme.

Diskussion

vom 20.08.2009 - 15:16

Ich glaube auch, dass das

Ich glaube auch, dass das nicht gesund is. Mit dem Laufen sollte man auf jeden Fall bis nach Sonnenuntergang warten, denn sonst ist es einfach zu stickig und heiß. Außerdem braucht der Körper eh viel Flüssigkeit beim Sport und erst recht wenn es so heiß ist. Ich glaube, dass man gar nicht so viel trinken kann, wie man sollte.

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vom 25.08.2009 - 09:54

hallo tatiana. ich geh auch

hallo tatiana.

ich geh auch im sommer regelmäßig laufen, mir macht die hitze nichts aus. wenn ich nicht laufen kann, dann fehlt mir was. und abends habe ich meist keine zeit dazu. ichhatte deswegen aber auch noch nie gesundheitliche beschwerden.

schneflock

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vom 12.03.2010 - 08:51

Ein guter Tipp ist auch:

Ein guter Tipp ist auch: morgens Joggen gehen. Da ist nämlich die Luft von der Nacht noch angenehm kühl, nicht wie abends, wo sie den ganzen Tag aufgeheizt wurde.

Ich bin dafür auch schon mal gerne um vier aufgestanden, war einfach herrlich in der tollen Morgenluft zu joggen! kannst ja danach wieder ins bett - nach dem Duschen natürlich :-)

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vom 13.07.2010 - 11:43

Du musst ja auch nich

Du musst ja auch nich zwangsweise Joggen. Was bei dem Wetter einfach phantastisch ist: Schwimmen!! Aber nicht vergessen: immer schön mit Sonnenschutz eincremen.

Und bei so nem schwülen Wetter, wie wir es im Moment haben, würde ich tatsächlich ganz auf Sport verzcichten.

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