ellviva
Thema
vom 27.10.2009 - 17:13
Fußschmerzen nach Sport - was tun?
Hi leute!
Ich habe mal wieder versucht, ein wenig Sport zu machen und es tatsächlich geschafft! :) Ich habe es aber anscheinend mit der Gymnastik etwas übertrieben, denn jetzt tut mir der Fuß weh. Ich bin unsicher: soll ich jetzt den Fuß kühlen oder warmhalten? und wieso tut er weh? ist das Muskelkater oder was kann es sein?
Diskussion
Du hast es wohl nicht nur geschafft, Sport zu machen sondern gleiche auch, zu übertreiben :) Dein Fuß scheint ein wenig überlastet zu sein. Wo tut er denn genau weh? Kühlen kann nicht schaden und vielleicht solltest du dir in der Apotheke noch eine Salbe holen. Aber wenn es in ein paar Tagen nicht besser wird, geh auf jeden Fall zum Arzt!
Viele Grüße und gut Besserung!
Julia
Er tut obendrauf weh, so in der Nähe des Knöchels. Ich habe ihn gekühlt und es ist auch besser geworden.
Pass aber auf, dass du nciht wieder übertreibst, nur weil dein Fuß nicht mehr schmerzt. Das war schließlich schon ein eindeutiges Warnsignal. Lass es langsamer angehen, und dann wird das schon ;)
auf Nicht übertreiben von Kenno
Ich tanze Ballett und hatte schon mehr als genug diese Schmerzen. Du hast definitiv deinen Fuß überlastet und vielleicht auch angeknackst. Das heilt von allein, ist nicht weiter schlimm. Aber Sport, da muss ich kenno recht geben, sollte die nächsten, na sagen wir mal 4 - 6 Wochen, tabu sein.
auf Ich tanze Ballett und hatte von dala
Habe mich brav dran gehalten und jetzt gehts dem Fuß wieder gut :)
Danke für eure Hilfe! Jetzt werde ich Laaangsam wieder mit dem Sport anfangen! ;)