ellviva
Thema
vom 14.07.2009 - 10:14
Einfach mehr trinken!
Wenn ihr mit eurem Gewicht unzufrieden sein, dann solltet ihr, bevor ihr euch wild in eine Diät stürzt, mal euer Essverhalten beobachten. Klar ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, aber mir ging es zum Beispiel immer so, dass ich öfter zwischendurch genascht oder gegessen habe, weil ich dachte, Hunger zu haben. Aber es war Durst! Ich hatte einfach nur Durst, weil ich immer zu wenig getrunken habe! Alleine durchs Trinken habe ich abgenommen und kann mein Wohlfühlgewicht halten! Vielleicht ist das bei euch genauso. engel-angi
Diskussion
Hey Angi,
habe auch schon von vielen "Wenig-Trinkern" gehört, dass sie ganz oft naschen und es damit total übertreiben und dann eben noch weniger trinken.
Komisch eigentlich, dass sich so ein Gefühl verwechseln lässt, oder?
Aber manche Menschen scheinen wirklich erst Durst zu verspüren, wenn der ganze Mund ausgetrocknet ist, die Lippen spröde sind und der Rachen einen Vulkanlandschaft ähnelt. Das ist echt hart.
Also Leute: immer viel trinken, mindestens zwei Liter.
Trinken is wichtig, weil es den darm einfach durchspült. aber wenn man fettleibig ist, wird man durch nuuur trinken auch nich komplett dünn. Da braucht man schon ne richitge ernährungsumstellung. Aber an sich is trinken 2-3l am tag schon wichtig
Trinken entschlackt nicht nur, es verbraucht auch Kalorien! Wenn man einen Liter Wasser in Raumtemperatur pro Tag trinkt, verbraucht der Körper beim verarbeiten etwa 100 Kalorien. Toll, oder?
auf Trinken verbraucht Kalorien! von thelady
Ja, das habe ich auch gehört. Es ist aber immer sehr schwer, das auch zu machen! :)
Stellt euch doch einfach ein Glas Wasser an den Arbeitsplatz. Pro Stunde einmal das Glas leeren und innerhalb aller kürzester Zeit habt ihr euer pensum erfüllt!
Dem kann ich mich vorbehaltlos anschließen. Es kommt natürlich darauf an, was man trinkt. Aber stilles Mineralwasser und diverse Kräuter und unaromatisierte Früchtetees helfen dem Körper schon zu entschlacken. Kaffee dehydriert, wenn auch nicht so stark wie immer behauptet und schwarzer Tee ist auch nicht das Beste für den Körper. Seitdem ich eine 1,5 l Flasche Wasser nach der anderen am Tag verputze, verbringe ich zwar mehr Zeit im stillen Örtchenk, aber mein Körper dankt es mir. Irgendwie habe ich auch weniger Appetit.
auf dem kann ich mich anchließen von Pausenclown
Also bei mir hat das vom Gewicht her nichts gebracht, nur die Haut wurde besser durch viel Trinken.
ich hab mal eine kleine frage an dich ich trinke ungefähr 3 liter am tag reicht des eigentlich oder muss ich mich noch mehr hinein zwengen ? ich würde mich um eine Antwort freuen
auf Einfach mehr trinken ??? von andrusong
Du, das hängt (Hallo erstmal ;-) ) von vielen Faktoren ab!
Wie anstrengend ist denn dein Tag? Wieviel bist du gewohnt zu trinken?
Bsp: ich habe einen Bürojob und trinke an normalen Tagen insgesamt etwa 3 Liter Wasser. Gestern bei der mörderischen Hitze waren es fünf Liter!
auf Einfach mehr trinken ??? von andrusong
Die Frage ist, denke ich, vor allem auch: wie fühlst du dich dabei? Schlapp, antriebslos, Konzentrationsschwierigkeiten? Dann könnte es sein, dass du zu wenig trinkst. Auch wenn ich drei Liter eigentlich für ausreichend halte.
Ach so, sind das drei liter wasser? Oder eher saft und so? Letzteres wäre natürlich ungünstig....
ganz deiner meinung! :-) man kann sogar von durst magenknurren haben...
auf Einfach mehr trinken ??? von andrusong
3 Liter reichen in der Regel. Wenn du jeden Tag 3 Liter trinkst, ist das super! Außer du bist vn Beruf Sportler und trainierst den ganzn Tag, dann ist das ein bisschen wenig ;-)
Es kommt allgemein darauf an, wieviel du arbeitest, was du arbeitest etc...
auf 3 Liter reichen in der von Pausenclown
3 liter sind für Menschen mit "Normalen" Tätigkeiten schon genug. Ich schaffe 2 am Tag und mehr geht nicht rein!! :)