Bierbauch loswerden

Ich weiß jetzt voll nicht mehr weiter. Ich habe ja schon so ein bisschen Bierbauch. ich gehe auch dauernd Joggen und mach Sitzups wie blöd. Aber der Bauch geht nicht weg. Dabei trinke ich nicht so viel Bier, außer mit den Kumpels an Heimspieltagen, bei Sportschau oder auf Auswärtsfahrt. Weiß jemand, wie ich besser trainieren kann oder muss ich was anderes essen?

Diskussion

vom 19.02.2010 - 10:56

Der Name

.. an sich sagt ja nix darüber aus, wo denn deine Pfunde herkommen. Natürlich musst du fürs Abnehmen auch auf deine Essensgewohnheiten achten. Sport, nur Wasser und Tee, aber abends eine Pizza und eine Tüte Chips führen nunmal nicht zum gewünschten Ergebnis.

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vom 25.02.2010 - 15:59

Bewegung und Ernährung das A und O

Ich habe mal gedacht, ich bleibe immer schlank. Aber kaum bin ich ein Beziehungskrüppel, da entwickele ich ein kleines Bäuchlein. Gegen den Waschärbauch hilft nur weniges. Von den Leckereien, die Schatzi kocht, nur die Hälfte verputzen, weniger flüssiges Bort der Mönche (Bier) trinken und vor allem mehr Bewegung.

Bewegung und Ernährung ist leider das einzige was hilft in usnerem Fall. Viellleicht kannst du ja deine Freundin dazu bewegen, gemeinsam mit ihr einen Sport zu machen, der sehr viel Energie verbrennt und nebenbei noch ein paar Glückshormone ausschüttet ;-) Ist gut gegen den Stress des Abnehmens.

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vom 18.03.2010 - 12:01

Training und Abnehmen

Das sehe ich auch so. Dir hilft nur Abnhemen und Training, Training, Training weiter. Das ist natürlich schwierig, weil man bei Training auch mehr Hunger hat. Als Sport könnte ich vielleicht noch Schwimmen empfehlen. Das hilft sogar bei Rettungsringen einer Frau, aber nur in Kombi mit dem oben genannten.

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