Gemeinsame Mahlzeiten - so wichtig sind sie

Gemeinsame Mahlzeiten sind für Kinder wichtig
Gemeinsame Mahlzeiten sind für Kinder wichtig
Bei gemeinsamen Mahlzeiten können Kinder viel lernen, zum Beispiel zu warten, Rücksicht zu nehmen oder zu teilen.

Gemeinsame Mahlzeiten in der Familie sind für Kinder außerordentlich wichtig. Zum einen vermitteln sie Ihrem Kind ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Außerdem bietet das gemeinsame Essen eine Möglichkeit, soziales Verhalten in der Gruppe zu üben. Ihr Kind lernt Rücksicht nehmen, teilen, aufeinander warten, seine Meinung sagen, zu Wort kommen lassen oder Eigenheiten akzeptieren. Das fördert das Selbstbewusstsein und die Eigenverantwortung Ihres Kindes.

Ruhe beim Essen

Ein Kind sollte zum Essen Ruhe haben und nicht abgelenkt oder müde sein. Wuselnde Mütter und Väter, laufende Waschmaschinen und ständig klingelnde Telefone sind deshalb genauso schlechte Essensbegleiter wie ein im Hintergrund laufender Fernseher oder Spiele während der Mahlzeit.

Tischmanieren sind notwendig

Wer gerne gemeinsam mit anderen isst, kommt um einige Spielregeln nicht herum. Haben Sie Geduld, leiten Sie Ihr Kind liebevoll an, aber hüten Sie sich vor ständigen Ermahnungen. Ein Lob zur rechten Zeit bewirkt oft sehr viel mehr. Denken Sie außerdem immer daran: Kinder gucken sich das Ess- und Tischverhalten bei den Erwachsenen ab. Deshalb sollten Sie selbst stets ein gutes Beispiel abgeben.

Sättigung und Ablehnung akzeptieren

Kinder spüren sehr genau, wann sie hungrig und wann sie satt sind. Diese inneren Signale zu bewahren sollte ein Erziehungsziel sein. Akzeptieren Sie auch die Ablehnung von Speisen. Regen Sie ihr Kind lieber regelmäßig zum Probieren neuer Gerichte an.