Mit Nudeln abnehmen

Viele Menschen denken immer noch, Nudeln seien Dickmacher. Doch das Gegenteil ist der Fall – zum Abnehmen sind sie ideal! Denn Nudeln pur enthalten nur wenig Fett und damit auch wenig Kalorien.

Eine Portion, also etwa 75 g im ungekochten Zustand, liefert gerade einmal 265 kcal (Kalorien) – ungefähr so viel wie zwei Scheiben Käse à 30 g (45 % Fett). Von zwei Scheiben Käse werden Sie aber niemals satt. Mit einer Portion Nudeln hingegen ist Ihr Hunger viel besser zu besänftigen.

Nudeln haben aber nicht nur wenige Kalorien. Es gibt noch einen weiteren Grund, warum sie sich besonders für Ihre Diät eignen: Die in Nudeln enthaltene Energie liegt in Form von „guten“ Kohlenhydraten vor! Mehr darüber lesen Sie in diesem Kapitel.