Special im Überblick Die Kreta-DiätGute Figur und langes LebenInsel-Speiseplan schützt vor Krankheiten und Übergewicht Unterschiede zur Ernährung der „Normalbevölkerung“ Herzinfarktrate um 70 Prozent niedriger Weniger Bluthochdruck, Krebs und Übergewicht Gesundheit für Genießer Grundpfeiler der Kreta-DiätPflanzliche Lebensmittel sind die Basis Fünf Portionen Gesundheit pro Tag Hülsenfrüchte: gut verpackte Magenfüller Hülsenfrüchte Hülsenfrüchte quellen und garen Olivenöl: Gesundheit aus der Flasche Olivenöl in der Küche Knoblauch: Schützendes Allheilmittel Brotzeit Ballaststoffe in Getreideprodukten Rotwein: Maßvoller Genuss ist gesund Das Beste aus der Traube Fisch statt Fleisch Fisch verhindert Jodmangel Omega-3-Fettsäuren schützen Herz und Gefäße Rezepte für den ganzen TagAlle Rezepte im Überblick Special im Überblick