Sport als Anti-Cellulite-Programm
Ein Risikofaktor für Cellulite ist Bewegungsmangel. Und unter diesem leiden so einige Menschen, weil sie viel Zeit in Beruf und Alltag im Sitzen verbringen. Treiben Sie also regelmäßig Sport – dieser hält auch die Cellulite in Schach. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt Sport an allen Tagen der Woche für etwa 30 Minuten. Aber auch schon wenige Minuten Bewegung im Alltagg sind besser als gar nichts, um die Cellulite zu bremsen. Gut sind Sportarten, bei denen Muskulatur in Bauch, Beinen und Po aktiviert wird. Dazu zählen Ausdauersportarten wie Joggen, Walking, Radfahren und Schwimmen. Auch Aqua-Sport bringt die Figur in Form. Sport stärkt die Muskeln, verbrennt überschüssiges Fett und lässt die Fettzellen schrumpfen. Sie brauchen aber ein wenig Geduld, Ausdauer und Disziplin, denn der Effekt stellt sich nicht von heute auf morgen ein.
